¿Qué son las Vitaminas?

Las vitaminas son componentes químicos que se encuentran en productos naturales, también pueden ser creados por componentes artificiales, y su  misión es la de reforzar los sistemas de nuestro organismo. Prevenir enfermedades y fortalecer el circuito orgánico. Es a bien informar que las vitaminas son indispensables para la vida de los seres humanos, ellos es primordial para realizar todas las actividades diarias.

Esto compuesto de forma heterogénea ayuda a mantener ordenado y regulado nuestro sistema fisiológico, mientras mas vitaminas, La carencia o falta de vitaminas en nuestro organismo se llama avitaminosis a diferencia de los altos niveles de vitaminas se le da el nombre de hipervitaminosis. Por otro lado especialistas afirman que hay que tener un equilibrio para sentirnos sanos.

  • ¿Como actúan las Vitaminas en nuestro organismo?
    Las vitaminas, actúan como un efecto catalizador. En cada reacción bioquímica de nuestro organismo, esto conlleva a la provocación de energía, y nuestro metabolismo sea mucho más rápido. Esto lo podemos notar en personas comunes y corrientes a diferencia de los deportistas de alto rendimiento.
  • ¿Es verdad que las vitaminas nos brindan energía?
    La respuesta es no, debido que las vitaminas, no producen ningún tipo de calorías.
  • ¿Donde podemos encontrar vitaminas naturales?
    Las vitaminas las podemos encontrar en legumbres, cereales y frutas que tiene mucha densidad de proteínas, en comparación de productos artificiales.
  • ¿Es verdad que las Vitaminas se dividen en dos grupos?
    La respuesta es si y se dividen en:
    1. Vitaminas Liposolubles: Aquellas solubles en cuerpos lípidos. (Vitamina A, Vitamina D, Vitamina E, Vitamina K), cabe indicar que el descontrol y exceso de consumo puede conllevar a una intoxicación, si es que no hay una regulación. No pueden ser expulsadas por la orina. Están en la grasa de los animales que consumimos en el régimen de dieta.

2. Vitaminas Hidrosolubles: Aquellas solubles en líquidos.(Vitamina B1,Vitamina B2,Vitamina B3, Vitamina B6, Vitamina B12,Vitamina C), por lo general se disuelven en agua y son de fácil digestión, todos los componentes procesados y ya utilizados por el organismo son desechados por la vía urinaria, menos la Vitamina B1, que se queda reservada en el cuerpo.