Vitaminas para Engordar

Personas en el mundo, buscan la forma de reducir tallas de forma saludable, pero también hay persona que necesitan aumentar medidas, por lo general estas recetas son prescritas por nutricionistas y demás especialistas de la salud.

Se recomienda de primera mano, empezar a consumir alimentos o multivitamínicos ricos en Vitaminas C y complejo B, esto para que abra el apetito.

Como consejo adicional, también podemos adicionar a nuestra dieta, porciones de alimentos ricos en carbohidratos, visita inter diaria al gimnasio también puede ayudar en subir algunas medidas.

Principales Vitaminas que ayudan a engordar

Vitamina C: aumento de apetito, regula el metabolismo.

Hierro: ayuda a ganar peso, combate la anemia

Vitamina D: ayuda ganar peso, mejora la calidad del tejido óseo y muscular

Vitamina B7: facilita extraer energía de la glucosa

¿Puedo consumir carbohidratos para subir de peso?

La respuesta es si, pero tiene que ser regulada por un experto en nutrición dado el caso que no podemos exceder, una cosa “subir de peso” otra cosa muy diferente  es “ir camino a la obesidad”, debemos de aprovecha la glucosa de este tipo de alimentos.